リン 3500 mg分の穀類（111〜116）

• 

  32 mg

  （可食部320 gあたり）

  あくまき
  × 109
• 

  14 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 250
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 318
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 318
• 

  8 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 438
• 

  6 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（精白米）
  × 583