リンを多く含む穀類
（121〜138位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
28 mg
沖縄そば（ゆで）
28 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
24 mg
干しうどん（ゆで）
24 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
23 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
23 mg
はとむぎ（精白粒）
20 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
19 mg
うどん（ゆで）
18 mg
米、水稲おもゆ（玄米）
16 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
14 mg
米、水稲五分かゆ（半つき米）
11 mg
あくまき
10 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
9 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
7 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
7 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
5 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
4 mg
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