リンの少ない穀類
（可食部100 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
4 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
5 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
7 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
7 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
9 mg
あくまき
10 mg
米、水稲五分かゆ（半つき米）
11 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
14 mg
米、水稲おもゆ（玄米）
16 mg
うどん（ゆで）
18 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
19 mg
はとむぎ（精白粒）
20 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
23 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
23 mg
干しうどん（ゆで）
24 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
24 mg
沖縄そば（ゆで）
28 mg
米、水稲五分かゆ（玄米）
28 mg
中華めん（ゆで）
31 mg
竹輪ふ
31 mg
<
1
…
7
>
