リン 1200 mg分の魚介類（101〜110）

475 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 2.5
518 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 2.3
1680 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 0.7
304 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 3.9
163 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 7.4
125 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 9.6
8 mg

（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
× 150
198 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 6.1
216 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 5.6
1415 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 0.8

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