リン 3000 mg分の魚介類（61〜70）

202 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 14.9
153 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 19.6
360 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 8.3
30 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 100
450 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 6.7
570 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 5.3
315 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 9.5
630 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 4.8
570 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 5.3
296 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 10.1

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