リンの含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
160 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
570 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
493 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
475 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
506 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
994 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
375 mg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
800 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
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