リン 1000 mg分の食品
(51〜60)
55 mg
(可食部10 gあたり)
まつ(いり)
×
18.2
73 mg
(可食部15 gあたり)
ししゃも(生干し、焼き)
×
13.7
32 mg
(可食部6 gあたり)
ごま(乾)
×
31.3
81 mg
(可食部15 gあたり)
アマランサス(玄穀)
×
12.3
159 mg
(可食部30 gあたり)
しろさけ(イクラ)
×
6.3
53 mg
(可食部10 gあたり)
いかなご(生)
×
18.9
16 mg
(可食部3 gあたり)
いわのり(素干し)
×
62.5
52 mg
(可食部10 gあたり)
きな粉(全粒大豆)
×
19.2
75 mg
(可食部15 gあたり)
ナチュラルチーズ(チェダー)
×
13.3
50 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(乾)
×
20
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1
…
6
…
135
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