リン 100 mg分の食品（1101〜1110）

58 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 1.7
44 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 2.3
21 mg

（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
× 4.8
35 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 2.9
28 mg

（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
× 3.6
7 mg

（可食部30 gあたり）
おこし
× 14.3
12 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 8.3
3 mg

（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
× 33.3
40 mg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 2.5
5 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 20

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