リン 100 mg分の食品（1181〜1190）

18 mg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 5.6
14 mg

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 7.1
11 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 9.1
12 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 8.3
5 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 20
10 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 10
55 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 1.8
1 mg

（可食部5 gあたり）
しょうが（おろし）
× 100
1 mg

（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
× 100
15 mg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 6.7

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