リン 100 mg分の食品（581〜590）

59 mg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 1.7
10 mg

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 10
154 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 0.6
110 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 0.9
94 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 1.1
21 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 4.8
6 mg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 16.7
53 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 1.9
220 mg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 0.5
440 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 0.2

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