リンの含有量（食品）
（151〜160）
135 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
360 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
30 mg
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
450 mg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
570 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
315 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
630 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
570 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
296 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
15 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
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16
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