リンの含有量（食品）
（181〜190）
108 mg
（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
338 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
216 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
27 mg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
1215 mg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
141 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
174 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
27 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
41 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
54 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
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