リン 260 mg分の食品（491〜500）

70 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 3.7
42 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 6.2
18 mg

（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
× 14.4
316 mg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.8
372 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 0.7
210 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
× 1.2
154 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
× 1.7
21 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 12.4
10 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 26
28 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 9.3

< 1 … 50 … 135 >