リン 3500 mg分の食品（141〜150）

62 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 56.5
62 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
× 56.5
50 mg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 70
341 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 10.3
868 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 4
202 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 17.3
153 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 22.9
12 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 292
47 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 74.5
6 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 583

< 1 … 15 … 135 >