リン 380 mg分の食品（51〜60）

55 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 6.9
73 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 5.2
32 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 11.9
81 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 4.7
159 mg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 2.4
53 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 7.2
16 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 23.8
52 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 7.3
75 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 5.1
50 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 7.6

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