リン 4000 mg分の食品
(331〜340)
800 mg
(可食部400 gあたり)
まさば(加工品、塩さば)
×
5
280 mg
(可食部200 gあたり)
子持ちがれい(生)
×
14.3
702 mg
(可食部540 gあたり)
まがれい(水煮)
×
5.7
540 mg
(可食部540 gあたり)
まがれい(生)
×
7.4
170 mg
(可食部170 gあたり)
いとよりだい(生)
×
23.5
6 mg
(可食部3 gあたり)
まこんぶ(素干し)
×
667
400 mg
(可食部200 gあたり)
がんもどき
×
10
22 mg
(可食部11 gあたり)
ぶどう豆(煮豆)
×
182
200 mg
(可食部100 gあたり)
大麦(大麦めん、乾)
×
20
29 mg
(可食部15 gあたり)
コーンクリームスープ(粉末タイプ)
×
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34
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