リン 405 mg分の食品（151〜160）

135 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 3
360 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 1.1
30 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 13.5
450 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 0.9
570 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 0.7
315 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 1.3
630 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 0.6
570 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 0.7
296 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 1.4
15 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 27

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