リン 460 mg分の食品（411〜420）

250 mg

（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
× 1.8
537 mg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 0.9
170 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 2.7
187 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 2.5
5 mg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 92
255 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 1.8
65 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 7.1
306 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 1.5
221 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 2.1
204 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 2.3

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