リン 460 mg分の食品（581〜590）

59 mg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 7.8
10 mg

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 46
154 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 3
110 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 4.2
94 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 4.9
21 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 21.9
6 mg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 76.7
53 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 8.7
220 mg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 2.1
440 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 1

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