リン 460 mg分の食品（771〜780）

102 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 4.5
10 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 46
230 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 2
12 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 38.3
30 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 15.3
12 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 38.3
59 mg

（可食部90 gあたり）
ジャムパン
× 7.8
13 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 35.4
191 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 2.4
284 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 1.6

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