リン 500 mg分の食品（151〜160）

135 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 3.7
360 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 1.4
30 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 16.7
450 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 1.1
570 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 0.9
315 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 1.6
630 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 0.8
570 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 0.9
296 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 1.7
15 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 33.3

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