リン 500 mg分の食品（201〜210）

247 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 2
260 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 1.9
169 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 3
2496 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.2
269 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 1.9
3042 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.2
13 mg

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
× 38.5
8 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 62.5
52 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 9.6
45 mg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 11.1

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