リン 500 mg分の食品（421〜430）

9 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 55.6
17 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 29.4
34 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 14.7
47 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 10.6
34 mg

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 14.7
221 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 2.3
3 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 167
29 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 17.2
29 mg

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 17.2
96 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 5.2

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