リン 580 mg分の食品（151〜160）

135 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 4.3
360 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 1.6
30 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 19.3
450 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 1.3
570 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 1
315 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 1.8
630 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 0.9
570 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 1
296 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 2
15 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 38.7

< 1 … 16 … 135 >