リン 580 mg分の食品（411〜420）

250 mg

（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
× 2.3
537 mg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 1.1
170 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 3.4
187 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 3.1
5 mg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 116
255 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 2.3
65 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 8.9
306 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 1.9
221 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 2.6
204 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 2.8

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