リン 600 mg分の食品
（51〜60）
55 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
10.9
73 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
×
8.2
32 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
×
18.8
81 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
7.4
159 mg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
×
3.8
53 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
×
11.3
16 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
×
37.5
52 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
11.5
75 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
×
8
50 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
×
12
<
1
…
6
…
135
>
