リン 120 mg分のきのこ類
（1〜10）
735 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
×
0.2
12 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
×
10
13 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
×
9.2
35 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
×
3.4
38 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
×
3.2
123 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
×
1
33 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
×
3.6
59 mg
（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
×
2
10 mg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
×
12
154 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
×
0.8
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1
2
3
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