リン 500 mg分のきのこ類
（1〜10）
735 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
×
0.7
12 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
×
41.7
13 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
×
38.5
35 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
×
14.3
38 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
×
13.2
123 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
×
4.1
33 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
×
15.2
59 mg
（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
×
8.5
10 mg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
×
50
154 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
×
3.2
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1
2
3
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