リン 700 mg分のきのこ類
（1〜10）
735 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
×
1
12 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
×
58.3
13 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
×
53.8
35 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
×
20
38 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
×
18.4
123 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
×
5.7
33 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
×
21.2
59 mg
（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
×
11.9
10 mg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
×
70
154 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
×
4.5
<
1
2
3
>
