リン 260 mg分のいも及びでん粉類
（1〜10）
29 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
×
9
15 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
×
17.3
31 mg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
8.4
259 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
1
164 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
×
1.6
105 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
2.5
160 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
×
1.6
35 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
×
7.4
119 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
×
2.2
4 mg
（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
×
65
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1
…
4
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