リンの含有量（豆類）
（11〜20）
80 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
19 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
54 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
36 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
53 mg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
66 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
48 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
41 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
200 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
150 mg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
<
1
2
…
6
>
