リン 275 mg分の豆類（11〜20）

80 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 3.4
19 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 14.5
54 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 5.1
36 mg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 7.6
53 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 5.2
66 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 4.2
48 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 5.7
41 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 6.7
200 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 1.4
150 mg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 1.8

< 1 2 … 6 >