リン 275 mg分の豆類（21〜30）

125 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 2.2
161 mg

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 1.7
22 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 12.5
400 mg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 0.7
22 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 12.5
95 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 2.9
38 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 7.2
76 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 3.6
34 mg

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 8.1
113 mg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 2.4

< 1 2 3 … 6 >