リン 275 mg分の豆類
（41〜50）
20 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
×
13.8
20 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
×
13.8
25 mg
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
×
11
18 mg
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
×
15.3
137 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
×
2
324 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
×
0.8
80 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
3.4
11 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
×
25
15 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
×
18.3
15 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
18.3
<
1
…
5
6
>
