リン 405 mg分の豆類
（41〜50）
20 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
×
20.3
20 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
×
20.3
25 mg
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
×
16.2
18 mg
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
×
22.5
137 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
×
3
324 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
×
1.3
80 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
5.1
11 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
×
36.8
15 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
×
27
15 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
27
<
1
…
5
6
>
