リン 460 mg分の豆類（41〜50）

20 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 23
20 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 23
25 mg

（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
× 18.4
18 mg

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 25.6
137 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 3.4
324 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 1.4
80 mg

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 5.8
11 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 41.8
15 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 30.7
15 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 30.7

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