リン 580 mg分の豆類
（41〜50）
20 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
×
29
20 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
×
29
25 mg
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
×
23.2
18 mg
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
×
32.2
137 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
×
4.2
324 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
×
1.8
80 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
7.3
11 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
×
52.7
15 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
×
38.7
15 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
38.7
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1
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5
6
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