リンを多く含む豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
だいず、水煮缶詰
170 mg
豆腐竹輪（蒸し）
150 mg
厚揚げ
150 mg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
150 mg
ささげ（全粒、ゆで）
150 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
150 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
140 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
140 mg
金山寺みそ
130 mg
豆腐（沖縄豆腐）
130 mg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
130 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
120 mg
ひしおみそ
120 mg
豆腐（焼き豆腐）
110 mg
豆腐（木綿豆腐）
110 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
100 mg
あずき（全粒、ゆで）
100 mg
おから（新製法）
99 mg
あずき（あん、こしあん）
85 mg
豆腐（充てん豆腐）
83 mg
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