リンの少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
らいまめ（全粒、乾）
200 mg
あずき（あん、さらしあん）
220 mg
油揚げ
230 mg
納豆（挽きわり納豆）
250 mg
湯葉（生）
250 mg
テンペ
250 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
270 mg
りょくとう（全粒、乾）
320 mg
納豆（寺納豆）
330 mg
たけあずき（全粒、乾）
340 mg
あずき（全粒、乾）
350 mg
えんどう（全粒、乾）
360 mg
えんどう（塩豆）
360 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
370 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
400 mg
ささげ（全粒、乾）
400 mg
べにばないんげん（全粒、乾）
430 mg
そらまめ（全粒、乾）
440 mg
そらまめ（フライビーンズ）
440 mg
レンズまめ（全粒、乾）
440 mg
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