リン 100 mg分の野菜類
（251〜260）
342 mg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
×
0.3
44 mg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
×
2.3
27 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
×
3.7
227 mg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
×
0.4
216 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
×
0.5
194 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
×
0.5
9 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
×
11.1
51 mg
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
×
2
173 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
×
0.6
5 mg
（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
×
20
<
1
…
26
27
28
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