リン 1200 mg分の野菜類
(251〜260)
342 mg
(可食部1800 gあたり)
とうがん(果実、ゆで)
×
3.5
44 mg
(可食部410 gあたり)
ふき(葉柄、生)
×
27.3
27 mg
(可食部150 gあたり)
トマト(缶詰、ジュース)
×
44.4
227 mg
(可食部1800 gあたり)
とうがん(果実、生)
×
5.3
216 mg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮つき、ゆで)
×
5.6
194 mg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮つき、生)
×
6.2
9 mg
(可食部50 gあたり)
ブラックマッペもやし(ゆで)
×
133
51 mg
(可食部300 gあたり)
ひろしまな(塩漬)
×
23.5
173 mg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮むき、生)
×
6.9
5 mg
(可食部30 gあたり)
ぜんまい(干しぜんまい、干し若芽、ゆで)
×
240
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26
27
28
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