リン 120 mg分の野菜類（221〜230）

12 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 10
33 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 3.6
32 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 3.8
28 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 4.3
50 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 2.4
22 mg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 5.5
28 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 4.3
31 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 3.9
7 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
× 17.1
12 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 10

< 1 … 23 … 28 >