リン 275 mg分の野菜類（251〜260）

342 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 0.8
44 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 6.3
27 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 10.2
227 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 1.2
216 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 1.3
194 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 1.4
9 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 30.6
51 mg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 5.4
173 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 1.6
5 mg

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 55

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