リン 380 mg分の野菜類（221〜230）

• 

  12 mg

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（生）
  × 31.7
• 

  33 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、ゆで）
  × 11.5
• 

  32 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、生）
  × 11.9
• 

  28 mg

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 13.6
• 

  50 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、ゆで）
  × 7.6
• 

  22 mg

  （可食部110 gあたり）

  しょうが（根茎、生）
  × 17.3
• 

  28 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、生）
  × 13.6
• 

  31 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、生）
  × 12.3
• 

  7 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、ゆで）
  × 54.3
• 

  12 mg

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（ゆで）
  × 31.7