リン 700 mg分の野菜類（221〜230）

12 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 58.3
33 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 21.2
32 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 21.9
28 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 25
50 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 14
22 mg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 31.8
28 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 25
31 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 22.6
7 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
× 100
12 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 58.3

< 1 … 23 … 28 >