カリウム 1200 mg分の穀類（21〜30）

48 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 25
240 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 5
46 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 26.1
33 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 36.4
11 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 109
162 mg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 7.4
76 mg

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 15.8
30 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 40
40 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 30
19 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 63.2

< 1 2 3 … 12 >