カリウム 1900 mg分の穀類（111〜115）

6 mg

（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
× 317
10 mg

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 190
6 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
× 317
6 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
× 317
3 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 633

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