カリウム 2100 mg分の穀類（31〜40）

245 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 8.6
137 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 15.3
175 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 12
26 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 80.8
85 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 24.7
51 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 41.2
24 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 87.5
208 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 10.1
19 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 111
113 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 18.6

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