カリウム 2100 mg分の豆類
190 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
×
11.1
190 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
11.1
760 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
2.8
300 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
×
7
225 mg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
×
9.3
210 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
10
195 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
10.8
180 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
×
11.7
110 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
×
19.1
150 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
14
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1
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6
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