カリウム 2600 mg分の穀類（21〜30）

• 

  48 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 54.2
• 

  240 mg

  （可食部100 gあたり）

  大麦（大麦めん、乾）
  × 10.8
• 

  46 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 56.5
• 

  33 mg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーンミール）
  × 78.8
• 

  11 mg

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（板ふ）
  × 236
• 

  162 mg

  （可食部77 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 16
• 

  76 mg

  （可食部36 gあたり）

  ぶどうパン
  × 34.2
• 

  30 mg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーンフラワー）
  × 86.7
• 

  40 mg

  （可食部20 gあたり）

  マカロニ・スパゲッティ（乾）
  × 65
• 

  19 mg

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（内層粉）
  × 137